2023/02/07
おはようございます♪ 陽だまりの杜です。
お店にご来店されるお客様の中で、私たちが施術中よく感じることなのですが、
「肩の力抜けてないなぁ」
「普段から緊張が抜けてないんだなぁ」
「神経使われてるなぁ」などなど、
プライベートの時間にも関わらず、なかなかリラックスできてない方を拝見します。
そこで、今日はストレスを和らげるリラックス方法について投稿します。
【リラックス（Relax）】
◎くつろぐこと ゆったりした気分になること
◎緩める、力を抜く、精神的緊張から楽にさせる
【ストレスを和らげるリラックス方法】
1・ゆっくり深呼吸
2・瞑想
3・リラクやマッサージを受ける
4・ストレッチで身体をかるく伸ばす
5・適度な運動
6・癒される音楽や動画の視聴
7・身体を温める
8・アロマの香りなどの匂いを楽しむ
9・質の良い睡眠をとる
10・ストレスに感じてることを人に聞いてもらう
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリラックスさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
お問合せ先はこちら♪
https://kli.jp/f/0bpP
#陽だまりの杜#ストレス発散#リフレッシュ#肩こり#血行促進#QOL#生活の質#満足#スッキリ#足つぼ#アロマ#マッサージ#ヘッドスパ#もみほぐし#リンパ#マッサージ#リンパトリートメント#オールハンド#フェイシャル#光フェイシャル#フォトフェイシャル#むくみ#首肩コリ#頭痛#脱毛#上社#星が丘#一社#藤が丘#名東区