2022/12/14
こんにちは♪ 陽だまりの杜です。
西高東低の気圧配置となり、益々寒さが増し冬将軍が飛来しそうな風が吹き始めましたね。
みなさまのお身体が冷える原因のひとつには、気温の低下によるものがありますが、
それだけではなさそうなんです！
◎じつは自分の体温が低い
そう体感で感じることありませんか？
日本人の平均体温は36.89℃
※平均値は、東京大学の田坂定孝教授らが、１０～５０歳代の３０９４人（男性１４４５人、女性１６４９人）の健康な方の体温を計測した結果です。※1957年調べ
もちろん、年齢を重ねるにつれ体温は下がっていきますが、
最近では調査の結果は、平熱の平均は、ご自身が３６．１４℃、お子さまが３６．３９℃だそうなんです。
※出典：テルモ株式会社 テルモ体温研究所調べ※2021年3月23日～29日調べ
https://www.terumo-taion.jp/activity/research/article03.html
この調査では、正しく体温を測れている人は少ないとの結果・解説をされているようです。
1964年の東京オリンピック以前では、生活などに便利なものが少なく、生活する中で熱を生み出すための筋肉が鍛えられていたようです。
ところが、食事も含めた生活スタイルが激変する中で、身体が冷え、低体温化が進んでしまったのではないのかといことも考えられます。
身体が冷えると人の身体ってどんな影響が起きちゃうのでしょうか？
体温が低下すると、免疫が低下。
リンパ球の働きも悪くなり、基礎代謝も低下するので、太りやすくもなってしまいます。
体温が低下すると、細胞中のミトコンドリアの働きが低下し、
ガンにとって都合のいい「低体温」「低酸素」「高血糖」の環境になります。
エネルギーの産生が解糖系に傾くため、疲れやすくもなります。
理想的な体温は36.5℃～37.0℃と言われています。
そこで、陽だまりの杜ではしっかり芯からお身体を温める習慣作りで質の良い生活を過ごされる
お手伝いをさせていただいています♪
◎よもぎ（ハーブ）蒸し20分＋アロマリンパマッサージ90分コース
よもぎ（ハーブ）蒸しとは、よもぎ（ハーブ）の葉などの漢方成分を煮出して加熱し、その蒸気を膣や肛門などから粘膜吸収させるもの。体の芯を直接じんわり温め、血管を広げて血流を促します。大量に汗をかけるので、むくみ対策としても。（※HOT PEPPER Beauty Magazineより参照）
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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