2023/12/12
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
今年は温暖な冬になるでしょうとのことですが、
急に冷え込んで寒さが身に沁みたり、寒暖差の激しい日があります。
そんな時よく「あー身体冷えてるなぁ」「身体が冷えてきた」って思う瞬間ありませんか？
幼いときによく「身体は冷やしちゃダメだよ」って母に言われていましたが、
なぜ？身体をひやすとダメなのでしょうか？
と言うことで今日は、
「なぜ？身体を冷やしちゃダメなのか」を投稿します。
①体温調節の乱れ
◎人間の身体は一定の体温を維持するために努力しています。
身体を冷やすと、体温調節機能が働いて体温を上げようとします。これによって血管が収縮し、血液の循環が悪くなる可能性があります。また、冷えた状態が続くと、体温調節機能が疲れてしまい、正常な体温維持が困難になることもあります。
②免疫系の低下
◎冷えた身体は免疫系の正常な機能を妨げる可能性があります。
免疫系は体内の異物や病原体に対抗する役割を果たしていますが、寒冷な環境下では免疫応答が鈍化し、感染症や風邪などのリスクが高まることがあります。
③血流の流れが悪くなる
◎冷えた身体では、血管が収縮して血流の流れが悪くなることがあります。
これにより、全身の組織や臓器への酸素や栄養素の供給が減少し、代謝が低下します。特に冷たい水による急激な身体の冷却は、血管を収縮させて血流を制限する可能性が高くなります。
④体調不良のリスク
◎長時間にわたって身体を冷やし続けると、体調不良や健康問題が引き起こされる可能性があります。
例えば、低体温症と呼ばれる状態が生じることがあります。低体温症は、体温が正常範囲を下回り、身体の機能が低下する症状を指します。重度の低体温症は生命を脅かすこともあります。
適切な体温維持は健康維持に不可欠ですよね。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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