2023/11/01
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
この秋は例年より寒暖差がやや多く、秋バテの出やすい状況です。
特に出やすい症状が乾燥やかゆみ、だるさなど。
この時期に体調が崩れやすい体質と生活習慣をチェックし、自分にあった対策を実践していきましょう。
ということで、秋に体調不良になりやすい人は大きく2つのタイプに分けられます。
まずはセルフチェックで自分のタイプを知りましょう。
チェック項目に2つ以上あてはまったら、体調管理を怠らずしっかりケアが必要ですよ。
今日はもうひとつのタイプ
「あなたは秋バテを起こしてる重ダルさんタイプ？@hidamarinomori713」を投稿します。
重ダルさんタイプの方は、夏の胃腸疲れから体力が落ち、だるさや眠気を伴う「秋バテ」を起こしています。
胃腸が弱い人に現れがちな症状ですが、胃腸が丈夫だからと夏の間に冷たい物をたくさん飲んだり食べたりした人・体を冷やし過ぎた人は要注意。
夏に胃腸を酷使したつけが、涼しくなるこの時期にどっと出てきます。
①いつもと同じ時間寝ているのに眠気がある
②体がだるく、力が入らない
③入浴はシャワーだけ
④冷房の利いた部屋で過ごすことが多い
⑤もともと胃腸が弱い
⑥胃腸は丈夫なほうだが、暑い日は冷たい物をよくとる
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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