2023/10/30
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
この秋は例年より寒暖差がやや多く、秋バテの出やすい状況です。
特に出やすい症状が乾燥やかゆみ、だるさなど。
この時期に体調が崩れやすい体質と生活習慣をチェックし、自分にあった対策を実践していきましょう。
ということで、秋に体調不良になりやすい人は大きく2つのタイプに分けられます。
まずはセルフチェックで自分のタイプを知りましょう。
チェック項目に2つ以上あてはまったら、体調管理を怠らずしっかりケアが必要ですよ。
今日はその中のひとつ、
「あなたは身体の潤い不足のカサカサさんタイプ？」を投稿します。
①口や喉、目が乾きやすい
②肌が乾燥する、かゆみがある
③よく咳が出たり、声が枯れたりする
④便秘しがち
⑤普段から保湿をしていない。もしくは、保湿クリームは冬にだけ使う
⑥風邪をひきやすい
秋に入ると涼しくなってくるので、夏と比べて水分をとる量が減少しまよね。
また、徐々に空気も乾燥してくるので、体の内も外も潤い不足に。
喉の渇き、咳、肌の乾燥、便秘などが現れます。
更年期以降の女性に多く見られる症状ですが、男性も加齢と共に身体の水分量が少なくなるため要注意。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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