2023/10/25
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
最近ご来店されるお客様からはよく、「なんだかだるい」とおっしゃる方が多く、
季節の変わり目に多く耳にしたり、体感したりします。
そこで今日は、
「10月のだるさや疲労感とは」を投稿します。
個人のライフスタイルに関連することがありますが、10月のだるさの一般的な原因をいくつか説明します。
①気温の変化
◎10月は多くの地域で気温が下がり、秋から冬への移行期です。
急激な気温変化は体にストレスをかけ、エネルギーを消耗させる可能性があります。
特に寒冷な日には、体が温かさを維持しようとエネルギーを使うことがあり疲れが出やすくなります。
②日光の減少
◎秋は日照時間が短くなり、日光を浴びる時間が減少します。
日光は体内時計を調整し、気分をリフレッシュさせるのに役立ちます。
日光不足はだるさを引き起こすことがあります。
③季節の変化
◎秋は植物や環境の変化があり、アレルギー症状が出ることがあります。
鼻づまり、くしゃみ、アレルギー反応が疲労感を引き起こすことがあります。
④季節性の感染症
◎秋は風邪やインフルエンザの季節でもあり、これらの感染症にかかることがあり、
病気の症状にだるさを感じます。
⑤ストレスとライフスタイル
◎季節の変化に伴うストレス、学校や仕事の忙しさ、夏休み明けなど、個人のライフスタイル要因もだるさに影響を与えることがあります。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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