2023/10/20
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
ここ最近は肌寒いですが、日中は暖かく過ごしやすいですが、朝昼夜の気温の寒暖差は知らず知らずのうちに身体に負担をかけています。
人の身体は寒暖差を感じた時、自律神経（臓器に働きかける神経）が反応して自動的に体温を調節する仕組みになっていて、寒暖差が激しくなると頻繁に切り替わるので臓器へ負担がかかり、疲労が発生してしまいます。
ということで今日は、
「寒暖差疲労で見られる症状とは」を投稿します。
①身体的に起きやすい症状とは
◎ 肩こり・頭痛・めまい・腰痛・不眠・食欲不振・便秘・下痢・むくみ・倦怠感
体温調節に体内のエネルギーが大量に消費されることにより、冷えも起きやすいと言われています。
②精神的に起きやすい症状とは
◎イライラ・不安・気分の落ち込み
これら身体的・精神的な症状や不調をそのままにすると、慢性的な不調になってしまうかもしれません。毎日元気に過ごすためには、寒暖差疲労の対処や予防が重要です。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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@hidamarinomori713
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