2023/10/15
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
朝晩は空気の乾燥とともに、爽やかな朝を迎えるようになりましたね。
とはいえ、ここ最近お身体の調子はいかがですか？
ここ最近のご来店されるお客様は「身体がだるい」とおっしゃる方が多くお見受けします。
そこで、その身体のだるさの原因はなんなのか？ということで今日は、
「季節の移り変わりめに身体がだるくなるワケとは」を投稿します。
①気温の変化
◎季節の移り変わりには気温が急激に変化することがあります。
たとえば、寒い冬から暖かい春になると、身体は気温の違いに適応しようとします。
この適応過程で、エネルギーを消費し、だるさを感じることがあります。
②光環境の変化
◎季節が変わると、日光の量や光の強さも変わります。
たとえば、冬から春にかけて日照時間が長くなると、体内時計（生体リズム）が調整され、眠気やだるさを感じることがあります。
③アレルギーと環境変化
◎季節の変化に伴って花粉やホコリなどのアレルギー源が増加することがあります。
アレルギー反応が出ると、だるさや疲労感が生じることがあります。
④ウイルス感染症
◎季節の変わり目には、風邪やインフルエンザなどの感染症が流行しやすい傾向があります。感染症にかかると、免疫系が活発に働き、症状としてだるさが現れることがあります。
⑤睡眠の乱れ
◎季節の変わり目には、気温や日照時間の変化によって睡眠の質が変化することがあります。不規則な睡眠パターンや寝不足がだるさの原因となることがあります。
⑥季節的なストレス
◎季節の変わり目には、新しい環境に適応したり、年度末や新年度の変化に伴うストレスが増加することがあります。ストレスは体調不良やだるさを引き起こすことがあります。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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