2023/10/11
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
今まで日中真夏の様な暑さが続きこまめに水分補給をしたり、汗を拭くタオルが大活躍していましたが、ここ最近の朝晩は気温も下がり過ごしやすくなってきましたね。
そんな夏から秋に季節が変わる際には、気象や環境の変化が身体に影響を及ぼすことがあります。
今日は、
「夏から秋に季節が変わる時に起こりうる体調不良とは」を投稿します。
①風邪や感冒
◎気温の急激な変化や乾燥した空気、人混みでウイルスが広がりやすくなることから、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。
くしゃみ、咳、のどの痛み、発熱などが症状として現れることがあります。
②アレルギー症状
◎秋には多くの植物が花粉を放出し、それに対するアレルギー反応が引き起こされることがあります。
花粉症の症状として、鼻水、くしゃみ、目のかゆみ、喉のかゆみなどがあります。
③乾燥による肌トラブル
◎秋は空気が乾燥しやすく、肌が乾燥してかゆみや荒れが起こりやすくなります。
適切な保湿ケアが必須です。
④疲労感
◎季節の変わり目には体調が不安定になり、疲れやすくなることがあります。
特に日照時間の変化に適応するのに時間がかかることがあるため、疲れに対して意識した注意が必要です。
⑤精神的な影響
◎季節の変わり目には気分の変動が起こることがあり、うつ病や季節性情動障害（SAD）などの精神的な問題が悪化することがあります。
日光不足や気温の変化が影響を与えることが考えられます。
これらの体調不良や症状を軽減するためには、意識し適切な予防策や対策を取ることが重要で大切になります。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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