2023/09/15
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
ご来店されるお客様へご自身の体質をお伺いしますが、その時に多くいらっしゃるのが、冷え性の体質です。
冷え性とは、体温が通常よりも低い状態が継続する症状です。
真夏時でもクーラーの効いた部屋ではお身体がすぐ冷えてしまい辛く感じてらっしゃるようです。
そこで今日は、
「なぜ冷え性がおこるのか」を投稿します。
①血液循環の問題
◎冷え性の主要な原因の一つは、血液の循環不良です。
血管が収縮し、末梢部分（手や足などの体の末端）への血液供給が不足することで、体温が下がります。これは寒冷な環境にさらされた際に特に顕著です。
②代謝率の低下
◎代謝率は体内のエネルギー消費率を指します。
代謝率が低い人は、体温を一定に保つために十分なエネルギーを生み出せず、体が冷えやすくなります。代謝率は遺伝的要因や食生活、運動習慣に影響されます。
③体脂肪量の不足
◎体脂肪は体温を保つのに重要な役割を果たします。
体脂肪は断熱材のように機能し、寒冷な環境から体を守ります。体脂肪が不足すると、体温の調整が難しくなります。
④ストレスや不規則な生活習慣
◎ストレスや不規則な生活習慣は、自律神経のバランスを乱すことがあり、血管収縮を引き起こし、体温を下げる可能性があります。
⑤遺伝的要因
◎冷え性は遺伝的要因にも関連していることがあり、家族内で冷え性の傾向が見られることがあります。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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