2023/09/13
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
ご来店されるお客様の多くがデスクワークが多く、ふくらはぎが怠くてつらい
とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。
そこで今日は、
「ふくらはぎのハリやだるさのワケとは」を投稿します。
①長時間立ちっぱなしや座りっぱなし
②運動不足
③塩分の摂りすぎ
④アルコールの摂りすぎ
⑤ヒールの高い靴の使用
⑥肉体疲労
⑦慢性的なストレスや寝不足
⑧冷え性
これらの習慣を改善することで、ふくらはぎの張りを予防することができます。
また、むくみは冷えにも関係があります。適度な運動やストレッチ、バランスのとれた食事や温活など、健康的な生活習慣を心がけ楽しい時間を過ごしましょう。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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いろいろ身体やココロについて情報発信しています♪
@hidamarinomori713
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