2023/08/20
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
日々の生活でスマホなどを見る時間が多くなっていますよね。
ご来店されるお客様の中で一番多いお悩みが首がコルことへの不快感を抱いていらっしゃるお客様が多くいらっしゃいます。
スマホを見る生活習慣が身についてからは、さらに「首のコリ」で辛さを感じる方が、
とても多くなっています。
そこで今日は、
「首のコリの要因とは」につてい投稿します。
①姿勢の問題
◎長時間同じ姿勢を保つことや、悪い姿勢をとることは、首の筋肉や関節に負担をかけ、コリを引き起こすことがあります。
②ストレス
◎ストレスは筋肉の緊張を引き起こすことがあり、その結果、首のコリが生じる可能性があります。
③運動不足
◎首の周りの筋肉が十分に鍛えられていないと、筋肉のバランスが崩れてコリが生じることがあります。
④寝具や枕の選択
◎不適切な枕や寝具を使うことで、首や首の周りの筋肉への負担が増え、コリを引き起こすことがあります。
⑤スマートフォンやパソコンの使用
◎長時間デバイスを使うことで、首を前かがみの姿勢にすることが多く、首の筋肉への負担が増えてコリが生じることがあります。
⑥筋肉の疲労
◎過度の運動や一過性の負荷、重いものを持ち上げるなどで、首の筋肉が疲労してコリが生じることがあります。
⑦怪我や捻挫
◎首や首の周りの組織に怪我や捻挫を受けると、炎症や筋肉の緊張がコリを引き起こす可能性があります。
⑧年齢
◎年齢とともに筋肉や関節組織の柔軟性が低下し、首のコリが生じることがあります。
⑨病態
◎頸椎の問題、関節炎、神経の圧迫などの病態が首のコリを引き起こすことがあります。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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@hidamarinomori713
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