2023/07/27
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
晴れた日中の陽気を感じると、なんだか気分が自然と上がりますよね。
でも、今の自分自身の状態や置かれた環境によって、人によって感じる
感じ方や捉え方など、違います。
今皆さんは楽しく快適に過ごせてますか？
楽しく快適に過ごせるためには何が要素となるのか。
何を整えれば良いのか？を、まとめてみました。
【生活の質を高めるためには】Quality of Life＝QOL(生活の質)
①健康面の維持
◎健康的な生活習慣を維持することが不可欠。
適度な運動やバランスの良い食事、ストレス管理などの健康習慣を身につけることで、健康な状態を維持することができます。
健康であることは、人生を楽しみ、生き生きと過ごすための基盤となるため、QOLを維持する上で欠かせない要素です。
②心理面の安定
◎ストレスを減らし、心身ともにリラックスすることが重要です。
心身のリラックスは、精神的な安定感や自己肯定感の向上にもつながり、より充実した生活を送ることができます。
③社会面での繋がり
◎社会的なつながりや、人間関係の良好さが必要です。
家族や友人、同僚など、身近な人々とのコミュニケーションを通じて、生きがいを見出し、人生に意味を持つことができます。
また、社会貢献活動や趣味など、自己実現につながる活動もQOLを向上させる要素となります。
QOLを維持・向上するためには、自己管理や社会参加、コミュニケーション能力など、様々なスキルや知識を身につけることが必要です。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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