2023/07/22
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
さて、いよいよ各地で花火大会も始まり、夏本番に入り高温多湿の気候になります。
この時期には身体の健康管理に気をつけることがとても重要ですが、さらに、真夏の気候は皮膚にとっても厳しいものですよね。
と言うことで今日は、
「真夏に気をつけたいフェイシャルのこと」について投稿します。
①日焼け対策を徹底する
◎夏は紫外線の強い季節ですので、日焼け対策が非常に重要です。
日中の直射日光を避け、日焼け止めを厚く塗り、定期的に塗り直すことが大切です。また、帽子やサングラス、日傘を利用することもおすすめです。
②適切な保湿を行う
◎暑い季節でも、適切な保湿は必要です。
軽いテクスチャーの保湿剤を使用し、水分をしっかりと補給しましょう。水分不足は肌を乾燥させ、トラブルの原因となることがあります。
③清潔な状態を保つ
◎汗や皮脂が増える夏は、肌の汚れが蓄積しやすい季節です。
適切な洗顔剤を使って毎日のクレンジングを行い、清潔な状態を保ちましょう。
ただし、洗顔しすぎると肌を乾燥させてしまうので、適度な洗顔回数を心掛けてください。
④冷却効果を利用する
◎夏は肌を冷やすことで、リフレッシュ効果が期待できます。
冷たいタオルやシートマスク、化粧水を冷蔵庫で冷やして使用すると、肌を引き締める効果があります。
⑤栄養バランスの摂取
◎肌の健康を保つためには、バランスの取れた食事が重要です。
ビタミンやミネラルを含む野菜や果物、抗酸化作用のある食品を積極的に摂取しましょう。また、水分補給も忘れずに行いましょう。
⑥ストレスを軽減する
◎ストレスは肌のトラブルを引き起こす原因の一つです。
リラックスする時間を作り、ストレスを軽減することが大切です。適度な運動や睡眠、趣味に時間を割くなど、自分自身のケアにも気を配りましょう。
今年の真夏も健康的で美しい肌を保ちながら楽しみましょう。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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