2023/07/06
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
なかなか梅雨明けとはいかず、外を歩くと何となく気温と湿度が高い不快感を感じる今日この頃ですね。
こんなに不快感を感じると、どういう身体にケアすれば簡単に不快感が無くなるか知りたい。
と言うことで今日は、
「蒸し暑い湿度から不快感から解放される方法とは」を投稿します。
①冷房を使用する
◎室内にエアコンや扇風機を設置し、室温を下げることで湿度から解放されることができます。冷房を使う場合は、適切な温度設定を行いましょう。
②風通しを良くする
◎室内の換気を良くすることで、湿度を下げることができます。ドアや窓を開けて自然の風を取り入れることや、換気扇を使用することが有効です。
③湿度調整機能を備えた除湿機を使用する
◎除湿機は湿度を下げるための効果的なツールです。除湿機を使用することで、室内の空気中の水分を取り除くことができます。
④適切な服装をする
◎薄手で通気性の良い服装を選ぶことで、体が適切に通気しやすくなります。また、吸湿性のある素材を選ぶと、汗をより速く吸収して乾かすことができます。
⑤冷たい飲み物を摂る
冷たい水やジュースを摂ることで体温を下げることができます。さらに、氷を使った飲み物や冷たいタオルを首や額に当てることも効果的です。
⑥アロマオイルマッサージ
◎ 湿度からの不快感を軽減するために、リラックス効果のあるアロマテラピーを取り入れることもおすすめです。ラベンダーやローズマリー、オレンジなどのエッセンシャルオイルを使用すると、心地よい香りに包まれながらマッサージを楽しむことができます。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
お問合せ先はこちら♪
https://kli.jp/f/0bpP
いろいろ身体やココロについて情報発信しています♪
@hidamarinomori713
#陽だまりの杜#ハーブ蒸し#アロマ#もみほぐし#リンパ#マッサージ#リンパトリートメント#フェイシャル#光フェイシャル#首肩のコリ#頭痛#乾燥肌#上社#星が丘#一社#藤が丘#名東区