2023/06/28
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
ご来店されるお客様の中で、意外と多くお見受けします、
「呼吸が浅い」
ご本人も自覚はあるようですが、他にもお身体のお辛い箇所があり、
少し気にはしてるけど、他の箇所が気になって、なかなか解消しようとまでは気が向かないと言った思いがあるようですが、「呼吸が浅くなる原因とは？」
を知ることで、自身のお身体へもっと思いやりの気持ちが向くかもしれませんね。
今日は、
【呼吸が浅くなる原因とは？】を投稿します。
①ストレスや不安
◎ストレスや不安は、浅い呼吸を引き起こす可能性があります。
ストレスが長期間続くと、呼吸が浅くなり、肺の機能が低下する可能性があります。
②肥満
◎肥満の人は、胸郭の圧迫により呼吸が浅くなることがあります。
③肺の疾患
◎慢性閉塞性肺疾患（COPD）や気管支喘息などの肺の疾患は、呼吸が浅くなる原因となることがあります。
④身体的な要因
◎胸郭や脊椎の問題、または運動器系の問題がある場合、呼吸が浅くなることがあります。
⑤睡眠時無呼吸症候群
◎睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に呼吸が一時的に停止するため、起床時に呼吸が浅くなることがあります。
⑥ 運動不足
◎運動不足によって筋力や持久力が低下すると、呼吸筋である横隔膜や肋間筋などの筋肉のパフォーマンスが低下します。
これによって、呼吸筋が効率的に収縮せず、深い呼吸が困難になります。また、運動不足によって心臓の機能も低下するため、酸素や栄養素を運ぶ能力が低下し、全体的な呼吸の質が低下することがあります。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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