2023/06/15
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
ここのところ、暑さや湿気による不快感解消のために、お家や職場などで
冷房や除湿を効かせることが増えていると思います。
部屋の温度が冷えすぎたり、外気の寒さを感じ身体が冷えていると思う場面に遭遇
したりしますよね。
そこで今日は、
「身体を温めると良いのはなぜ」を投稿します。
①血液循環の促進
◎身体を温めると、血管が広がり血液循環が促進されます。これにより、酸素や栄養素が全身に適切に供給され、身体の細胞が活性化されます。血液循環が改善することで、身体の疲労物質や老廃物が排出され、新鮮な栄養素や酸素が届くため、身体のエネルギーが回復します。
②筋肉の緊張緩和
◎温かさは筋肉の緊張を和らげ、リラックスさせる効果があります。身体が冷えていると筋肉が硬直し、血流が悪くなるため、身体の不快感や痛みが増すことがあります。温めることで筋肉が緩むと、血流が改善されて筋肉の柔軟性が回復し、身体の疲れや痛みが和らぎます。
③自律神経の調整
◎温かさは自律神経のバランスを整える効果があります。自律神経は身体の機能を制御し、ストレスやリラックスの状態を調節します。身体が冷えていると、交感神経（ストレス反応）が優位に働き、身体の疲労感が増すことがあります。一方で、身体を温めることで副交感神経（リラックス反応）が優位に働き、身体のリラックスや休息状態が促進されます。
④心理的な快適感
◎温かさは心理的な快適感をもたらします。身体が温まると、心地よさや安心感が得られ、ストレスや不快感が軽減されます。心地よい温かさはリラックス効果をもたらし、身体の緊張や不調を和らげる効果があります。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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@hidamarinomori713
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