2023/04/03
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
4月〜9月ごろ紫外線の量は強く放射されます。
最適な紫外線量には個人差がありますが、正しい知識を持ち、紫外線の浴びすぎに注意しながら上手に紫外線とつきあっていくことが大切です。
今日は【紫外線から肌を守る必須対策とは】を投稿します。
①日焼け止めの使用
◎SPF値が15以上の日焼け止めを塗りましょう。
日焼け止めは、紫外線による肌のダメージを防いで、シミやくすみの原因となるメラニン色素の生成を抑える効果があります。また、水や汗に強いものや、長時間効果が続くものを選ぶとより効果的です。
②帽子やサングラスの着用
◎帽子やサングラスを着用することで、直接的な紫外線の影響を減らすことができます。
特に、顔や目元を守るために、広いつばのある帽子とUVカット機能のあるサングラスを
使用すると効果的です。
③日陰での休憩
◎直射日光を避け、日陰での休憩を取ること。
④日焼けを避ける
◎紫外線が一番強い時間帯である午前10時から午後4時までは、できるだけ屋内にいたり、日陰にいたりするようにしましょう。
また、肌を露出する服装を避け、UVカット機能の長袖や日焼け止めを使用すると効果的です。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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