身体を温めると、どんな効果がある？

おはようございます♪  陽だまりの杜です。


今日は肌寒く感じますが、三寒四温ももうスグ終えようとしていますね。
日中との寒暖差で体調を崩しやすいですので、体調管理には十分お気をつけください。

ご来店されるお客様の中には、
・手足がすぐ冷えるんです。
・身体が冷えてコリや痛みがでます。
・なるだか疲れやすい。
・夜中に目が覚めたり、寝つきが悪い。
・最近とくに肌荒れや肥満を気にしている。
などお悩みをよく聞きますので、

身体を温めた方が良い人が、
「身体を温めると、どんな効果がある？」について投稿します。

身体を温めることには、様々な良い効果があります。
【身体を温めると、どんな効果がある？】

①血行を促進する
◎身体を温めると血管が拡張し、血流が改善されます。
これにより、酸素や栄養素が細胞により速く届き、身体の機能が改善されます。

②痛みを和らげる
◎温かい湯船に入る、温かいお茶を飲むなど、身体を温めることにより、筋肉の緊張が和らぎ、痛みを和らげることができます。

③免疫力を高める
◎身体を温めることで、白血球の働きが活性化され、免疫力が向上します。
これにより、風邪やインフルエンザなどの病気にかかりにくくなる可能性があります。

④ストレスを軽減する
◎身体を温めることにより、心身の緊張が和らぎ、ストレスを軽減することができます。
また、リラックス効果もあり、良い睡眠を誘うことができるため、疲れやすい身体を回復させる効果も期待できます。

以上のように、身体を温めることには、様々な良い効果があります。
ただし、過度に身体を温めると、体調を崩す場合があるため、適度な温度で行うように注意しましょう。

お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪


愛と感謝を込めて
陽だまりの杜



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