2023/03/13
おはようございます♪ 陽だまりの杜です。
ここ数日、最高気温が24度とか、一気に春到来となり
日中は半袖でも大丈夫じゃない？！っていうくらい暑く感じたりしますが、
お肌の露出部分がなんだかかかゆくなったり、頭痛が起きたり、花粉？黄砂の影響？
なんて感じながら、過ごしていませんか？
今日は少し気になる花粉が飛び交うこの時期に起こりえる、
「花粉症で起きる頭痛を軽減する対処方法」について投稿します。
【花粉症で起きる頭痛を軽減する対処方法】
①薬物療法
市販の抗ヒスタミン薬や鼻炎薬を服用することで、アレルギー症状を緩和することができます。医師の処方に従って適切な薬物療法を受けることが大切です。
②温湿布
頭痛がひどい場合は、温湿布を頭に当てることで緩和することができます。
特に、額や目の周りの部分に当てると効果的です。
③静かな場所で休息する
花粉症による頭痛は、ストレスや疲れなどが原因で悪化することがあります。
そのため、静かな場所で休息することでリラックスし、頭痛を軽減することができます。
④運動やストレッチ
適度な運動やストレッチをすることで、花粉症による頭痛を軽減することができます。
ただし、過度の運動は逆効果となるため、適度な運動を心がけましょう。
⑤アロマセラピー
ラベンダーやユーカリなどの精油を使ったアロマセラピーを行うことで、頭痛を軽減することができます。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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