2023/02/28
おはようございます♪ 陽だまりの杜です。
みなさまも日ごろお身体の不調を感じているお悩みの中で、
一番多く感じている 疲れやすい＝だるさ
この「だるさを感じる原因」とは何なのか？を投稿します。
【だるさを感じる原因】
① 生活リズムの乱れ
② 働きすぎなどによる肉体疲労
③ ストレス
④ 睡眠不足
⑤ 栄養バランスの乱れ
⑥ 貧血による酸素欠乏
⑦ 加齢による活性酸素の増加
⑧ 感染症などの急性疾患
まとめ
私たちの体内には「活性酸素」と呼ばれる、通常よりも活性化された酸素が、
細胞内での情報伝達や免疫機能の調節因子として働いてくれていて、活性酸素の量
が増えすぎると、酸化ストレスという状態となり、神経細胞を破壊してしまうこと
があり歳を重ねるごとに影響を受けだるさを感じてしまいます。
また無意識のうちに、ココロや身体で感じストレスから自律神経を乱だしてしまい、
食生活や睡眠の質が下がったり、かたよったりしがちになりやすく、身体への負担
がたまり「だるさ」を感じています。
日ごろから自分を労り褒めてあげる習慣を身につけませんか？
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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@hidamarinomori713
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