花粉症がヒドくならないためにやること

おはようございます♪　陽だまりの杜です。

晴れ間が続き、急に寒さも顔を見せますが、日中は温かく感じたり、そろそろ花粉の時期が
目の前なのを感じざるえません。。
今日は「花粉症がヒドくならないためにやること」を投稿します。




【花粉症がヒドくならないためにやること】

①玄関に入る前に花粉をはらう
②帰宅後すぐうがい・手洗い・洗顔
③洗濯物は外で払い落とす
④ドアや窓・カーテンは最低限に開け閉め
⑤花粉の飛散状況を確認して行動（https://tenki.jp/pollen/）
⑥花粉が付きにくい服装を（ツルツルとした生地の洋服）
⑦こまめな部屋の掃除やめましょう
⑧布団の外干しは（布団掃除機で対処）
⑨枕元の花粉を拭き取る
⑩空気清浄機を活用