花粉症から肌荒れを防ぐ対策

2023/02/22

おはようございます♪　陽だまりの杜です。

晴れ間が続き、急に寒さも顔を見せますが、日中は温かく感じたり、そろそろ花粉の時期が

目の前なのを感じざるえません。。

今日は「花粉症から肌荒れを防ぐ対策」を投稿します。

【花粉症から肌荒れを防ぐ対策】

①外出時はメガネやマスクを着用

◎花粉を物理的に肌に触れさせない！マスクを着用しない場合に比べて花粉量を約1/3

　にまで軽減できるそうです。

　また眼鏡着用で、目に入る花粉量が未着用時の半分以下と言われています。

②日焼け止めやファンデーションで肌を守る

◎日焼け止めやファンデーションを塗ることで、花粉だけでなく肌荒れの原因となる紫外線

　からの乾燥も予防でき効果が期待できます。

　※すでに肌荒れが起きている場合は無理にメイクをするのは避けましょう！

③帰宅後は早めに洗顔

◎長時間花粉が肌に触れていると、花粉皮膚炎のリスクが高まるため、帰宅時には

　できるだけすぐに洗顔しましょう。

　※洗浄力の強い洗顔料を使ったり、ゴシゴシと強い力で肌を擦ったりせず、泡をたてて

　やさしくお肌を洗いましょう。

④生活習慣を整える

◎生活習慣を見直した体質改善も有効だそうです。

　バランスがとれた食事や充分な睡眠、適度な運動を心がけ規則正しい生活習慣を

　できるだけ継続し体の抵抗力を高め、ストレスをためないようリラックスが重要◎

　※飲酒や喫煙は花粉症の症状を悪化させる恐れがあるので注意！　

⑤日頃からしっかりと保湿しておく

◎肌のバリア機能を高めるためには、肌の保湿が重要

　水仕事の後や入浴後には、クリームやローションなどを使用して充分な保湿が◎

　肌が敏感になっている場合には、肌への刺激が少ない白色ワセリンが良いそうです。

　重要なのは、保湿により肌のバリア機能を高め、規則正しい生活を送ることが大切なのです。

お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、

「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪

愛と感謝を込めて
陽だまりの杜

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