2023/02/19
おはようございます♪ 陽だまりの杜です。
世の中のお身体で多くの方が悩まれる【乾燥肌】
この冬の時期や夏場の冷房が効いた時期に多く、
肌のつっぱりを感じる、カサカサする、粉をふいたような状態が気になると思います。
そこで今日は【乾燥肌の基本的な予防・対処法】について投稿します。
【乾燥肌の基本的な予防・対処法】
①入浴習慣の改善
◎洗浄力の高い石鹸を使用していないか？43℃を超えるお湯でお風呂やシャワーを
浴びてないか？ナイロンタオルなどでゴシゴシ身体を洗ってないか？保湿機能が低下
することはやめてみる。
②保湿剤の使用
◎入浴後の、まだ角層に水分が残っているうちに保湿剤を塗る
③規則正しい生活と栄養バランスのとれた食事
◎睡眠不足や栄養の偏った食事、無理なダイエットでの栄養不足など、ターンオーバー
の乱れにつながる習慣はやめ、十分な睡眠・栄養バランスの取れた食事に習慣化する
④室内の加湿
◎加湿器の使用のほか、洗濯物を部屋干ししたり、入浴後に浴室の扉を開けて室内の保湿
⑤電気毛布の使用を避ける
◎予め電気毛布で布団などを温めて、就寝時にスイッチを切るか、温度を低くして使用
⑥化学繊維やウールなどの着用を避ける
◎静電気・繊維そのもののチクチクした刺激は皮膚には良くありません。
肌に直接触れる肌着には、綿などの通気性が良く、肌への刺激が少ない素材を選ぶ
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
お問合せ先はこちら♪
https://kli.jp/f/0bpP
いろいろ身体やココロについて情報発信しています♪
@hidamarinomori713
#陽だまりの杜#乾燥肌#アロマ#もみほぐし#リンパ#マッサージ#リンパトリートメント#フェイシャル#光フェイシャル#むくみ#ふくらはぎ#脱毛#上社#星が丘#一社#藤が丘#名東区