背中がガチガチになる原因

2023/02/13

おはようございます♪　陽だまりの杜です。

お店にご来店されるお客様の中で、コリの大小はありますが、ほぼ全員といっていいくらい

コリがある箇所のひとつ、脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）

今日は背中のコリについて投稿します。

【背中がガチガチになる原因】

◎姿勢が悪い

　・デスクワーク中の不良姿勢

　猫背や巻き肩などの姿勢を長時間とり続けると、一定箇所の筋肉に負担が掛かり、

　過度に緊張状態が続き筋肉に大きな疲労が溜まり、血流も悪くなってしまいます。

◎運動不足

　・日ごろの運動不足

　筋肉を使っていないと血液循環の悪くなり身体が冷えてしまい筋肉がコリ固まります。

　背中の筋肉を使わないと、肩甲骨・首・腰周辺の血行がとどこおり、身体が冷えて筋肉が

　硬直してしまいます。

「自分を整える」お手伝いや、

芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪

愛と感謝を込めて
陽だまりの杜

お問合せ先はこちら♪
https://kli.jp/f/0bpP

#陽だまりの杜#アロマ#ヘッド#もみほぐし#リンパ#マッサージ#リンパトリートメント#フェイシャル#光フェイシャル#むくみ#首肩コリ#脱毛#上社#星が丘#一社#藤が丘#名東区