2023/12/04
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
陽だまりの杜では、もみほぐしなどのリラクゼーションメニューに足湯とアロマハンドマッサージを標準として入っています。
ですので本コース前に、お客様の足や手、腕を拝見させていただく機会があります。
お客様の中には足がむくんで足首には靴下の跡がくっきり、お酒を飲みすぎた翌日は顔がむくんでパンパンに、手がむくんで指輪が抜けない。
など、体のいろいろな部位にむくみが発生し、お客様を悩ませるむくみの症状をお見受けします。
そこで今日は、
「冬のむくみの原因とは」を投稿します。
むくみとは、毛細血管から細胞の間に流れ出る水分が多くなったり、毛細血管やリンパ管へ吸収される水分が減ることによって起こります。
①低温と血管収縮
◎冬は寒さが増し低い気温が続くため、血管が収縮しやすくなります。
これにより、血液や体液の流れが滞り、組織に余分な水分がたまりやすくなります。
②運動不足
◎冷たい気温や積雪のため、屋外での運動が制限されることがあります。
運動不足は、血液やリンパ液の循環を悪化させ、むくみを引き起こす可能性があります。
③加熱器具や暖房の使用
◎暖房器具の使用により、室内の空気が乾燥しやすくなります。
乾燥した環境は、体液の蒸発を促進し、水分の不足を引き起こしやすくなります。
④冬季の食事
◎冬には温かい飲み物や高カロリーの食事が増えることがあります。
高塩分の食事は水分の保持を促進し、むくみの原因となる可能性があります。
⑤血行不良
◎寒い環境では、血管が収縮して血行が悪化しやすくなります。
これにより、末端部分に十分な酸素や栄養が供給されず、むくみが発生することがあります。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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