2023/11/16
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
ご来店されるお客様の中には、偏頭痛持ちなんですとお悩みをお聞かせくださる方もいらっしゃいます。
どうやら日本人の約4000万の方々が慢性頭痛をお持ちのこと。
とても身近な頭痛が故に、軽く捉えがちなのですが、辛いのはつらいですよね。。
そこで今日は、
「偏頭痛の要因とは」を投稿します。
偏頭痛の原因は、複数の要因が組み合わさって引き起こされることがあります。
①ストレス
◎ストレスが一番大敵です。仕事や学校、家庭の問題、あるいは日常生活のプレッシャーが頭痛を誘発することがある。
②食べ物と飲み物
◎カフェイン、アルコール、チーズ、チョコレートなど、特定の食べ物や飲み物が頭痛を引き起こすことがある。これらを摂りすぎると要注意！
③睡眠不足
◎十分な睡眠を取らないと、頭痛のリスクが上がる。
夜更かしや寝不足は避けよう。
④ホルモン変化
◎特に女性に多いけど、生理周期や妊娠、更年期などのホルモンの変化が頭痛を誘発することがある。
⑤環境要因
◎強い光、騒音、気温の変化など、周囲の環境が頭痛の原因となることがある。
⑥遺伝
◎家族に頭痛の患者がいる場合、遺伝的な要因も影響する可能性がある。
偏頭痛の原因は人それぞれ異なるし、複数の要因が絡み合っていることがよくありますよね。頭痛を予防するためには、これらの要因を注意して管理しましょう。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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