2023/11/13
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
ご来店されるお客様の中には、「最近よくイライラしちゃうんです」っとお悩みを打ち明けてくださるお客様が多くお見えになられます。
ココロと身体は繋がっているために、そのイライラがコリになって現れたりしています。
誰でもイライラを感じる場面はありますが、以前よりも抑えにくくなっていると感じるなら対策が必要です。
どんな要因がイライラを引き起こすのかを知り、いつも心穏やかに過ごせるように対策を実践しましょう。
と言うことで今日は、
「イライラの原因として考えれる事とは」を投稿します。
①ストレス
◎仕事、学業、家庭などのストレス要因は、イライラの主要な原因の一つです。
ストレスが蓄積されると、感情が爆発的になりやすくなりやすいです。
②不安
◎不安感や不安定な状況に直面すると、イライラが増加することがあります。
不確実性や恐れがイライラの原因となることがあります。
③睡眠不足
◎十分な睡眠をとらないと、イライラや不快感が増加する傾向があります。
睡眠不足は感情の調整能力を低下させることがあります。
④過度な期待
◎高い期待を抱いていると、その期待が満たされない場合にイライラすることがあります。
実は人は人を強制的には変えれません。
⑤人間関係の問題
◎家庭、友人、職場などでの対人関係のトラブルは、イライラの原因となることが多いです。コミュニケーションの不足や誤解が問題を引き起こすことがあります。
⑥健康問題
◎身体的な不調や疾患は、イライラの原因となることがあります。
体調不良や慢性的な疼痛がイライラを増加させることがあります。
⑦環境要因
◎騒音、混雑、不快な気温など、外部の環境がイライラを引き起こすことがあります。
⑧パフォーマンスプレッシャー
◎成果や期待に対するプレッシャーが高い場面で、イライラが生じることがあります。
試験、プレゼンテーション、競争的な状況などが該当します。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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