2023/11/09
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
「最近言葉が出てこなくなってきたなぁ」って不安に感じたり焦ったりしてませんか？
病気かなって思う前に、さまざまな可能性を考えてみてください。
ひょっとすると、脳への負荷が原因かもしれませんよ。
そこで今日は、
「言葉が出てこない時の対策 脳トレとは」を投稿します。
①人の話をしっかり聞いて理解する
◎人の話をしっかり聞いて理解力を高めることで、頭の回転をスムーズにできます。
すらすらスムーズに話している人の話をよく聞き、話し方を観察して真似れば、自分も言葉が出やすくなっていくでしょう。
②日頃よりアウトプットを意識する
◎得た情報はインプットのみで終わらせずに、アウトプットまで行うことが大切。
言葉にしてアウトプットすることで、思考の整理もできます。
考えることが少なくなると言葉が出にくくなるので、日頃からアウトプットを意識しましょうね。
人の名前や物の名前など、新しく知った言葉を積極的に会話の中で発することを習慣にすると良いでしょう。
③日記を書く習慣をつける
◎今日何があったかを思い出しながら書き留めることで、脳の記憶に関する部位が鍛えられます。情報を記憶して思い出すことが脳のトレーニングになるため、出来ればあえてメモを持たずに買い物をするのも良い方法です。
④指先のトレーニングをする
◎指には脳につながる神経が集中しており、「第二の脳」とも言われています。
指先を動かすトレーニングを行えば、脳に刺激が伝わって鍛えられますよ。
指を握ったり閉じたり、それぞれの手で同時に違う指を立てたりと、手軽なトレーニングをこまめに行うと脳が活性化されます。
また、ゲームやパズル、折り紙など、指先を使った作業や遊びなどもおすすめです。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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