2023/08/10
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
モワっとした蒸し暑さが毎日続いていますが、そのせいなのか？
身体の疲労感が半端ないと感じていらっしゃる方は多いんじゃないでしょうか。
昨日はその疲労の定義や本質、そして疲労の種類と原因を知りましたが、
なかなか、疲労感が抜けない！っと感じてらっしゃる方も多いと思います。
そこで今日は、
「疲労が抜けない、とれない原因とは」を投稿します。
現代人は、疲労が抜けない慢性疲労症候群に悩まされている方が多いようです。
① 中枢性疲労
◎ 一時的な筋肉の疲労による末梢性疲労ではなく、中枢性疲労です。
②活性酸素
◎ 中枢性疲労の原因は、体内で処理しきれないほどの活性酸素です。
現代の生活では、人付き合いのストレスや、過剰な情報の処理によって、脳が活性酸素を多く発生させやすい状態に置かれています。
③運動不足
◎運動不足の人も多く、運動不足が続くと筋肉量が低下し代謝が悪くなるので、活性酸素を処理できる量も減ってしまいます。
慢性疲労を抱えている原因としては、活性酸素を発生させやすい生活が考えられます。
加えて、活性酸素の処理能力も低下しているため、体内に活性酸素が蓄積して中枢性疲労を引き起こしているためと言えるでしょう。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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