2023/05/05
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
ご来店されるお客様の中には、季節の変わり目による朝晩や日による寒暖差
によって頭痛が出てしまう方もいらっしゃいます。
頭痛が起きると、一日のテンションも下がりますし、やる気も起きませんよね。
ということで、今日は、
「寒暖差による頭痛への対処方法」を投稿します。
①温度調整
◎室内の温度を調整して対処することができます。
室温を調整して、寒い場合は暖房を、暑い場合は冷房を使い、快適な温度に保ちましょう。
②頭を温める
◎頭を温めることで、寒暖差による頭痛を緩和することができます。
暖かいタオルを頭に当てたり、帽子をかぶったり、シャワーを浴びたりすることで、頭を温めることができます。
③水分補給
◎寒暖差による頭痛は、脱水症状が原因である場合もあります。
水分補給をしっかりと行い、体内の水分バランスを整えるようにしましょう。
④運動やストレッチ
◎運動やストレッチをすることで、血流を良くし、筋肉をほぐすことができます。
これにより、寒暖差による頭痛を軽減することができます。
⑤薬の使用
◎どうしてもという時には、痛み止めの薬を使用することも考えられます。
頭痛外来などの診察を受診していただき、薬の使用については医師の指示に従いましょう。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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