2023/04/23
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
昨日は最高気温が27℃と夏日となり、気分爽快の反面、
紫外線や日焼けなどが気になりました。
今日は「暑い日に身体が受ける負担とは」を投稿します。
①熱中症
◎暑い日には、汗をかいて体温を下げる必要がありますが、高温多湿の環境下では汗が蒸発しにくく、体温が上昇して熱中症になる可能性があります。
熱中症の症状には、頭痛、めまい、吐き気、意識障害などがあります。
②脱水症状
◎暑い日には、汗をかくことで体内から水分が失われます。
十分な水分補給がない場合、脱水症状に陥る可能性があります。
脱水症状の症状には、のどの渇き、口の渇き、頭痛、めまい、吐き気などがあります。
③日焼け
◎暑い日には、強い紫外線を浴びることがあります。
長時間紫外線を浴びると、皮膚が赤くなり、痛みやかゆみが生じることがあります。
また、長期間紫外線を浴び続けると、皮膚がんなどのリスクが高まることが知られています。
④眼の疲れ
◎強い日差しの下で長時間外出すると、眼の疲れが生じることがあります。
眼の疲れの症状には、目のかすみ、目の痛み、頭痛、目の疲れなどがあります。
暑い日などは意識して、こまめな水分補給や日焼け対策、休憩などが必要です。
また、暑い日には長時間の外出を控えるなど、体調に合わせて適切な対策をとることが重要です。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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