2023/04/21
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
ここ数日、天候の変化や湿度の変化で、
・憂鬱な気分になる
・やる気が出ない
・なんだか気持ちが落ち込んでしまう
・身体がだるい
・身体が冷える
など感じたりしていませんか？
今日は、そんな気持ちを解消できる
「身体を芯から温めると、どんな効果があるのか」を投稿します。
①血行が良くなる
◎血管が広がり血液の流れがスムーズになります。
これにより、筋肉や臓器に必要な酸素や栄養が効率的に運ばれ、疲れにくくなります。
②筋肉の緊張が緩む
◎筋肉の緊張が緩むため、身体がリラックスし、痛みやこりが緩和されます。
③免疫力がアップする
◎体内の白血球の働きが活発になります。
これにより、免疫力が高まり、風邪やインフルエンザなどの病気にかかりにくくなります。
④代謝がアップする
◎体内の代謝が活発になります。
これにより、カロリーを消費しやすくなり、ダイエットや体重のコントロールにも効果的です。
⑤精神的な安定感が増す
◎ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が減少し、リラックスした状態になります。
また、身体が温かいと心地よい感覚が生まれ、精神的な安定感が増します。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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@hidamarinomori713
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