2023/04/13
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
ここのところ、晴れたと思えば、雨が降ったりと天候が変わりやすく
身体が天候についていけなくなってたりしませんか？
そこで「雨がもたらす身体への影響とは」について一般的な影響を投稿します。
①湿度の増加
◎雨が降ると空気中の湿度が高まります。
湿度が高いと、体感温度が上昇し、蒸れやすくなるため、不快感や疲労感を感じることがあります。
②気圧の変化
◎雨が降ると気圧が低下することが多いです。
気圧の変化は、体内の気圧との差が生じることで、体調に影響を与える可能性があります。特に、気圧の急激な変化は、頭痛や関節の痛みを引き起こすことがあります。
③雨の音と香り
◎雨の音や香りは、心理的な影響を及ぼすことがあります。
雨の音はリラックス効果があり、香りは緑が潤うことによる爽やかな香りがすることがあります。
④気分の変化
◎雨の日は日照りの日に比べて日照時間が短く、日光不足になることがあります。
日光不足は、セロトニンという脳内物質の減少を引き起こし、気分の沈みやすさや抑うつ症状の増加をもたらす可能性があります。
⑤身体への影響
◎雨の日には屋内にこもりがちになり、運動不足になることがあります。
運動不足は身体の免疫力の低下や筋力の減少を引き起こし、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
雨は湿度の増加、気圧の変化、気分の変化、身体への影響など、さまざまな要因を通じて身体に影響を及ぼすことがあります。個人によって感じ方や影響は異なりますが、自身の体調や健康状態を意識しながら過ごされると良いですよね。
また、雨でも出来る適度な運動や室内でのリラックス方法を取り入れるなど、健康を維持するための意識があるとさらに良いですよね。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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