2023/03/10
おはようございます♪ 陽だまりの杜です。
ご来店されるお客様とのカウンセリングの中で、育児・子育て・家事・お仕事
・人間関係などなどのシチュエーションで起こっている、「イライラする」感情を
抱えながら生活されているお客様が多くいらっしゃいます。
今日は「女性がイライラする原因」について投稿します。
【女性がイライラする原因】
①ホルモンバランスの変化
生理前や更年期など、女性のホルモンバランスが変化する更年期には、イライラや不安定な気分になることがあります。
②ストレス
仕事や家庭の問題、人間関係の悩みなど、ストレスがたまるとイライラすることがあります。
③睡眠不足
十分な睡眠をとらないと、集中力が低下し、イライラしやすくなることがあります。
④栄養不足
栄養バランスの偏った食生活や、食事の摂り方が乱れると、体調が崩れてイライラすることがあります。
⑤病気や痛み
体調が悪いと、イライラすることがあります。
例えば、頭痛や生理痛、風邪などが原因となることがあります。
⑥身体的な疲れ
運動不足や長時間のデスクワークなどで、身体が疲れると、イライラすることがあります。
⑦環境の変化
引っ越しや転勤、新しい環境に慣れず生活のペースがつかめれないと、イライラすることがあります。
これらはあくまでも一例であり、女性がイライラする原因は個人差があります。
自分自身の体調や環境を見つめ直し、ストレスを解消することが大切です。
また、慢性的なイライラや不安が続く場合には、専門家に相談することをお勧めします。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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