2023/02/03
おはようございます♪ 陽だまりの杜です。
連続して肌荒れについての投稿をさせていただいていますが、
今までは外的な面や心の面での要因で肌荒れが起こりうるお話でしたが、
今回は女性のホルモンバランスに焦点をあてた投稿をしたいと思います。
【肌荒れとホルモンバランス】
情勢は生理前後に、肌の調子が悪くなることってありますよね。
生理周期によって、ホルモンバランスが乱れることが原因ですが、
自身の状態を確認しながら、生理周期に合わせたケアは必要です。
【女性ホルモンについて】
女性ホルモンとは、主に妊娠や生理とともに肌状態にも深く関係するホルモン。
◎卵胞ホルモン(エストロゲン)
生理周期を維持することに貢献しているホルモン
女性の体は特有の丸みを帯びるようになります。
美肌ホルモンとも呼ばれ、コラーゲンの合成を促進して肌にハリやツヤを与える
作用もあります。
◎黄体ホルモン(プロゲステロン)
妊娠をサポートするホルモン
水分や栄養素を体に溜め込む働きがあり、これがむくみや便秘の原因となります。
腸の動きを鈍くする作用もあり、排卵後～生理の間は腸の動きが鈍り便秘になり
やすくニキビもできやすい。
また、眠気や食欲増進、不安感や気分の落ち込みなどが生じるとも言われています。
女性ホルモンについては、女性の生涯に関わり、またココロと身体にも影響があります。
この働きや影響について、女性のみのお話ではなく、男性もしっかり把握することも大事。
女性ホルモンが自身やパートナーにどのような影響を与えているのかを知ることで、
しっかりホルモンの変化を理解し、男女とも上手にお付き合いができるようになりたいですよね。
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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