2023/01/10
おはようございます♪ 陽だまりの杜です。
お正月休みをしっかり満喫され、ココロも身体もリフレッシュ♪充実したお休みを
過ごされ、この3連休も楽しく過ごされたと思います♪
そして2023年今年も、10日経ちました。
一年なんて「アッ」と言う間って毎年感じてますよね。。。
2023年はうさぎ年は飛躍と向上が期待できると言われる「うさぎ年」。
皆さまはこの一年どう過ごされますか？
今年こそは！と期待と希望に満ちたこの1月だからこそ！
なにかしなきゃ！でも何しよう？どうしたら良いの？と不安や悩みみたいなのが
頭に中でぐるぐるしてません？？
でも、そんな今ある不安や悩みなんて幻想です。
「大丈夫」です☆♪
解決方法としてまずは、
「これやってみたい」、「今日はカレー食べるぞ」、「今日は体やすめるぞ」、
「今からウォーキング10分するぞ」、「明日リフレッシュするぞ」などなど、
自分で決めた小さな決断を、やり遂げる。
その日々をやり続ける。
急遽予定が入り、やり遂げれなくても明日やると決めたり、やらないと決めたり。
不安になったり、悩んだりすることの要因に、
・〇〇だからやらなきゃ。
・隣のお家はこうしてるからこうしなきゃ。
・お友達がこうしてるから。
・お父さん、お母さんにこう言われてきたから。などなど、、
って相手と比較したり、ご両親の価値観で判断してませんか？
要は「自分の意志で動く」ことから全てが始まります。
そして、繰り返し意志を継続していく。
そのような生活をされていくことで、自分が本当にやりたいことや好きなことが
見えてくるのかもしれません。
そうしながら、自分を整えていく
日頃から「自分を整える」生活とは、まずは自分を知ることから始まることだと思います。
自分を知るためには、まず「行動」をして、好き・嫌いを知ること。
好き・嫌いの判断をするにも、気力・体力が必要。健康第一！
そんなご自身を飛躍・向上させるべく、「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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